Do primeiro mergulho do bebê ao treino da avó.
Natação, hidroginástica, musculação, pilates, lutas e dança no mesmo lugar. A família inteira treina aqui, cada um no seu ritmo, no Jardim Paraíso, em Várzea Paulista.
Qual plano é o seu?
Diga pra quem é e o que quer fazer, e veja o plano certo e quanto fica em cada período.
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| Modalidade | Frequência | Mensal | Trimestral | Semestral | Anual |
|---|
Valores para pagamento à vista (dinheiro ou PIX). No débito e no crédito há taxa, consulte na recepção. Quanto maior o período, maior o desconto. Não cobramos taxa de matrícula.
Horários
Toque no dia, escolha a aula e chame a gente.
Horários sujeitos à disponibilidade de vagas e a mudanças sem aviso prévio. Na dúvida, confirme no WhatsApp ou na recepção.
Na água e fora dela
Na piscina
- Turma Caranguejo
- 6 meses a 2 anosPrimeiros contatos com a água, estímulo sensorial e coordenação, sempre no colo de um responsável. Aulas de 40 min.
- Turma Polvinho
- 2 a 3 anosFamiliarização com a água e convivência com outras crianças, com um responsável junto. Aulas de 40 min.
- Turma Golfinho
- 4 a 5 anosAutonomia na água e preparação para as turmas infantis. Aulas de 40 min.
- Natação Infantil I
- 6 a 7 anosSegurança na água e técnicas básicas de nado, num ambiente divertido. Aulas de 50 min.
- Natação Infantil II
- 8 a 9 anosAperfeiçoamento das técnicas de nado. Aulas de 50 min.
- Natação Juvenil
- 10 a 12 anosOs quatro estilos, viradas olímpicas e condicionamento. Aulas de 50 min.
- Natação Adulto
- a partir de 13 anosDo iniciante ao avançado: técnica, condicionamento e bem-estar. Aulas de 50 min.
- Hidroginástica
- todas as idadesCardio, força e relaxamento com baixo impacto nas articulações. O plano dá direito a 2 aulas de pilates solo por semana, de cortesia. Aulas de 50 min.
Na área fitness e no tatame
- Musculação + Fitness
- livreSala aberta de segunda a sábado, com equipamentos modernos. O plano inclui todas as aulas de fitness (spinning, Fit Dance, G.A.P. e pilates solo) e uma luta.
- Pilates solo
- Força e consciência do próprio corpo. Incluso no plano de musculação e de cortesia no de hidroginástica.
- Fit Dance
- Dança para suar e se divertir.
- Spinning
- Bike em ritmo de aula, para quem gosta de cardio intenso.
- G.A.P.
- Treino focado em glúteos, abdômen e pernas.
- Muay thai
- adulto e kidsA arte marcial tailandesa, e um dos treinos que mais gastam calorias.
- Jiu-jitsu
- adulto e kidsDisciplina e autoconfiança, dentro e fora do tatame.
- Funcional Kids
- criançasCoordenação e condicionamento em forma de brincadeira, em grupo.
Kid Play: você treina, eles brincam
Espaço monitorado para crianças a partir de 3 anos, enquanto o responsável está na aula. Até 1h30 por vez, exclusivo para alunos e filhos de alunos.
Seg a Qui · 15h às 21hSex · 15h às 18h
O que levar
Natação bebê
- Atestado médico do bebê e do acompanhante
- Bebê: maiô ou sunga, touca e fralda própria para água
- Acompanhante: maiô ou sunga e touca
- Touca do nível da turma (a recepção informa qual)
Natação
- Atestado médico para natação
- Maiô ou sunga
- Touca e óculos
- Touca do nível da turma (a recepção informa qual)
Hidroginástica
- Atestado médico para hidroginástica
- Maiô ou sunga
- Touca
Musculação, lutas e dança
- Roupa de treino
- Garrafinha de água
- Ficou alguma dúvida? Pergunta pra gente antes de vir.
Rua Afonso Silva, 48
Jardim Paraíso · Várzea Paulista/SP
- Funcionamento
- Seg a Sex, 05h às 22h
Sábado, 07h às 16h - WhatsApp e telefone
- (11) 94297-5282
- @ctinteragir
Faça uma aula experimental
Uma aula para conhecer a academia antes de se matricular. Preencha aqui e a mensagem já sai pronta no seu WhatsApp; a recepção responde e combina o horário com você.
Vale para musculação, pilates solo, spinning, Fit Dance e lutas (muay thai e jiu-jitsu, adulto e kids). Natação e hidroginástica não têm aula experimental, mas a recepção tira todas as suas dúvidas sobre as turmas: chame no WhatsApp.